4:00起床⭐️ジム活?️‍♀️この後は✔️ウォーキングマシンをあと少し?‍♀️✔️ストレッチ?‍♂️✔️ウエイトトレーニング?️‍♀️?️✔️ウォーキングマシン?‍♀️✔️移動···