4:00起床⭐️2:13↓5°⊂((・x・))⊃ ジム活?️‍♀️この後は✔️ウォーキングマシンをあと少し?‍♀️✔️ストレッチ?‍♂️✔️ウエイトトレーニング?️‍♀️?️✔️ウォーキ···